Sentir et mobiliser son périnée
Atelier animé par Anne Dumont (méthode Feldenkraïs).
Son site : http://dumont.anne.free.fr
Sentir et mobiliser son périnée. Le périnée est un muscle important qui ferme le petit bassin. La grossesse est souvent l’occasion de le découvrir. En effet ce muscle, ferme, soutient et permet les passages. Un muscle est fonctionnel de façon optimum quand il peut à la fois être tonique et savoir se relâcher. Je vous propose des séances pour affiner les sensations liées à cette région : développer une mobilité du bassin , sentir le périnée dans sa fonction, sa position, son étendue, son élasticité, tout en le reliant à l’ensembles du corps ; explorer la possibilité d’utiliser le périnée dans la détente et la contraction, mettre le périnée en relation avec la respiration, la colonne vertébrale, les appuis des pieds ; Associer les mouvements du périnée aux différentes parties du corps permet un enrichissement de l’image que nous avons de nous-même. S’approprier son périnée c’est développer une sécurité intérieure indispensable au bébé et à la maman, c’est préparer l’accouchement et c’est aussi avoir des repères internes après l’accouchement.
Cet atelier s'adresse à toutes les femmes, enceintes ou non.
Dates sur le calendrier du site, un lundi par mois environ.
Prochaines dates : 26 avril, 10 mai et 21 juin
Prix de l’atelier : 13 €. Réservation obligatoire au 06 07 22 99 56.
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